Τα οφέλη των παντζαριών στον ανθρώπινο οργανισμό

Το παντζάρι αποτελεί ένα super food, και μόνο οφέλη μπορεί να προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό.

Τα 100 γραμμάρια παντζάρια περιέχουν:
43 θερμίδες
Υδατάνθρακες: 13g
Ίνες: 4g
Σάκχαρα: 9g
Πρωτεΐνες: 2g
Βιταμίνη C: 4.9mg
Φολικό οξύ: 109mcg
Σίδηρος: 0.8mg
Μαγνήσιο: 23.0mg
Φωσφόρος: 40.0mg
Κάλιο: 325 mg
Μαγγάνιο: 0.3mg

Τα οφέλη των παντζαριών στον ανθρώπινο οργανισμό

Ποιο συγκεκριμένα τα παντζάρια:
1. Μειώνουν τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης
2. Μειώνουν την “κακή” χοληστερόλη και εμποδίζουν το σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες
3. Καταπολεμούν την οστεοπόρωση
4. Βοηθούν στην αναιμία
5. Βελτιώνουν τη σεξουαλική υγεία και αντοχή
6. Μειώνουν τη δυσκοιλιότητα

Ucook.gr

blog comments powered by Disqus